niemsz

Ruim 30′ loslopen. Ondanks een kleine week van verzaken als gevolg van verplichtingen ging het zeker niet onaardig. lekker temperatuurtje, weinig wind .

Ruim een uur en een kwartier afzien. Te langzaam, te warm, te lang en te veel wijn de zaterdagavond, dan moet je bloeden.

Ruim 40′ behoorlijk tempo. Ondanks nog wat stramme spieren een aardig tempo gelopen. Toch krijg ik een bepaalde stijfheid op dit moment moeilijk uit mijn spieren, erg vreemd.

Ruim 60′ verzuren. Het kan aan een teveel aan bier hebben gelegen zaterdagavond, maar mijn spieren verzuurden waar ik bij liep. Het werd dus lekker afzien en stukken noodgedwongen wandelen. En dorst, jongens wat een dorst.

40′ minuten interval. De longen uit mijn lijf gelopen in de regen en mijn voeten stuk door met blote voeten te lopen in mijn nausa’s, geen aanrader, zeker niet als er een klein scherp steentje in blijkt te zitten.

80′ gemengde training met een groot stuk heuvel- en bostraining. Lekker door de losse zand gerausd en kletsnat gras en mijn schoenen zwaar en zompig werden. Omdat ik de hele dag hier in huis geschilderd had was ik niet helemaal scherp en moesten eerst de oplosmiddelen uit mijn kop. De volgende training mag wat lichter.

55′ soort van fartlek. Zwaar maar bevredigend. Veel volk onderweg, waarschijnlijk genietend van schaarse zomer. Benen voelden goed en soepel.

40′ interval, 3′ tempo en 1’30” sjokken. Ging zeer aardig, controle en kracht lijken terug te komen.

rlnd:

De tijd, die over alles waakt, heeft buiten jou om de oplossing gebracht.
De tijd, die het antwoord weet, is blijven verstrijken.

Op een dag als deze, wat later, wat eerder, begint alles opnieuw, begint alles, gaat alles verder.

(Perec, een man die slaapt, pg. 100)

(eeuwig mooi)

Verloren tussen ‘angry young’ en ‘grumpy old’.

40′ gaan en niet te lui