7.51 km 40:58

Als een speer ervandoor om me na een kilometer of drie te verslikken in het saucijzenbroodje van een uur eerder. Verslikken is kokhalzen met braakneigingen, altijd weer heerlijk. Daarna was mijn snelheid eruit en begon het overleven. Lekker zonnetje en veel fietser

8.38 km 47:03

Zondagochtendloopje na een avond zwaar tafelen met idem alcoholica. Konstant tempo, een paar honderd meter door brandnetels en distels uitgezonderd. De jeukerige bulten op mijn benen zijn een welkome afleiding voor de pijnlijke blarenvoeten.

5.63 km 29:18

vlot loopje op mijn oude Asics sneakers, omdat ik van mijn old school hardloopschoenen af wil, omdat mijn voetzool een blarige bultige eeltmassa is geworden. Ik heb oververwogen blootsvoets te gaan lopen, maar dat gaat me te ver. De weg van het blootsvoets lopen is te lang, te pijnlijk en te alternatief. Lopen op minimale schoenen lijkt me het proberen waard en mijn inmiddels jarenlange ervaring met de voorvoetlanding maakt dit een logische beslissing. Probleem is alleen de goede schoenen vinden, want die worden niet in de sportzaken verkocht.

9.88 km 52:59

Het begon voortvarend om na een klein half uur in te kakken. Want het was ook nog eens warm, lekker maar warm. Er zijn mensen die lopend hun gedachten ordenen, die de stress uit zich lopen. Ik kan dat niet, als ik loop denk ik aan het lopen, zodra ik teveel aan andere zaken denk stopt het lopen, kom ik niet meer vooruit.