7.59 km 39:27

Soort van fartlek. Misschien wel de enige manier om de snelheid wat op te voeren; de afstand opdelen en de delen zo snel mogelijk lopen. Gaat zoetjes aan wat beter. Schemering, vleermuizen, opgeschoten jongens met brommers.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.