water en peperkoek

Gisteren 10 km in een redelijk tempo, meteen uit bed mijn loopkloffie aangetrokken en na een glas water en een plak peperkoek gegaan. Het was even wennen omdat ik meestal ‘s-avonds loop. Zojuist 40 minuten met interval gelopen. Omdat ik niet op de baan loop gebruik ik hiervoor de timer op mijn horloge, vanavond: 3 minuten vol gas en 3 minuten gas terug

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.