Duurloopje 48’49” fietspad – heerlijk gelopen terwijl mijn gedachten compleet afdwaalden naar een geplande presentatie die ik moet gaan houden; na het loopje was het basisidee voor de presentatie af.
Week 40
film: Jacob’s Ladder ***
film: Idioterne ****
Lars von Trier and The Idiots All Stars, You are a Lady
Slaapkachel
Nu ben ik een afgestompte slaapkachel waar nog een klein kooltje in nasmeult en dat zal doven als ik niet snel ontwaak.
30 minuten interval met timer, 3 minuten redelijk vol los en anderhalve minuut op laag tempo – ging lekker soepel.
61’21” soepeltjes lopen over mijn vast verlicht fietspad – rustig begonnen – laatste drie kilometer fartlek – pijntje aan mijn linkerbeen, waarschijnlijk kleine peesirritatie.
Zeg ken jij de modderman
Schmap
Niemszkes foto op Schmap.
Week 39
film: Groundhogs Day ***
Ruim een half uur over een kleine 6 km in Homberg-Wassmuthshausen – extreem heuvelachtig – lekker bijtende kuiten – zonder kaart of voorbereiding dus ik heb de tocht beperkt met het oog op invallende schemering
<%image(20071001-Wassmuthshausen_3km.jpg|500|243|null)%>
Loopje van 41’04” over 7,72 km – zowel zon als een fikse plensbui – redelijk soepel – manneke viel voor mijn neus met zijn fiets omdat zijn schoenveter om de trapper gedraaid zat – netjes overeind geholpen, waarna ik bijna door een ander manneke van mijn sokken werd gerenden op het trottoir
<%image(20070808-7_72km_rundumhause.jpg|500|332|null)%>.
Week 38
film: Metal, a Headbangers Journey *
film: Existenz ***
film: Amores Perros ****
Lekker losjes gelopen 51′ over het fietspad – twee poezen die met me probeerden te wedijveren en na hun nederlaag in de berm verdwenen – een opgebaarde dode duif en meer gestorven geliefden in mijn gedachte – een stoere levensmoeie bromfietser zonder licht – warme wind
Hoogste tijd voor een Irak-onderzoek
Verhagen wil aanscherping sancties tegen Iran
En we laten de spierballen weer eens rollen: de hoogste tijd voor een Irak-onderzoek.
Death, Spirit Crusher
Met youtube terug naar vervlogen tijden en naar Chuck Schuldiner (1967-2001), the founding father. Wat aanvankelijk een bak ruis was en later een redelijk volwassen geluid. Veelal dankzij verbeterde techniek van zowel apparatuur als muzikanten. Het metalen genre blijft natuurlijk een belachelijk gebeuren, maar als je er als opgeschoten snotneus aan bent blijven aan hangen dan hang je voor de rest van je leven.
duurloopje over 7,72 km zonder tijd – om 8 uur opgestaan en mijn loopklofje aangetrokken en zonder ontbijt en sporthorloge vertrokken – stijfjes – bijna uitgegleden over een plak kots, schijnbaar het resultaat van teveel ingenomen alcoholische drank.
<%image(20070808-7_72km_rundumhause.jpg|500|332|null)%>
Week 37
film: Rescue Dawn ****