niemsz

Duurloop van een dik uur over een kleine 12km – lekker weer – 2 km door bos en heide gebanjerd langs “wilde” paarden – altijd leuk zo een ontdekkingstocht naar nieuwe hardlooproutes.

duurloop 52’18” over een kilometer of 10 – van de ouders van H. naar huis gelopen – soepel – wind van opzij.

Duurloopje 39’33” over 7,72km – harde wind, heeeerlijk

<%image(20070808-7_72km_rundumhause.jpg|500|332|)%>

een lekker sukkelloopje van een minuut of 43 over een kleine 8 km – prachtig weer, relaxed, nieuwe onderzoekende route – een lekker begin na een week lui lamballen

duurloopje 50’31” over 10km – redelijk soepel zonder fratsen

Een heerlijke duurloop van een klein uur en een kwartier over een onbekende afstand – altijd leuk zo een onderzoekstocht los van je vaste routes – deze tocht bevatte een heuvelachtig stuk heide en veel zandpaden; een goede kerstochtendbesteding op naar het kerstdieneee…

Een waardeloze strompelloop van een kleine 50′ over een dikke 9 km – het begon soepel en snel maar eindigde in ongemotiveerde afbraak dat ik – snel vergeten dit loopje.

40′ duurloop heen en terug op het fietspad – mistig en koud weer, maar met muts en handschoenen was het zeer goed te doen

Zeer matige duurloop van een dik uur over twaalfenenhalve kilometer – prachtig vriesweer met een zonnetje – er spookte teveel door mijn kop om me volledig op het lopen te concentreren; ik kan pas lopen als mijn geest leeg is – tot overmaat van ramp werd ik onderweg gebeld door de garage die de auto in reparatie had voor een afspraak – ik heb de geplande 15 kilometer maar verkort en ben al balend huiswaarts gegaan.

Korte snelle duurloop 38’39” over 7,72 km – Het begin snel en soepel daarna kakte het wat in om te eindigen in een redelijke eindsprint – frustraties eruit gelopen van een klein ongeval met de auto als gevolg van een vrouwtje dat zo nodig voor me de voorrangsweg op meende te moeten draaien; dat wordt een week verzekerings- en regelgezeik.

<%image(20070808-7_72km_rundumhause.jpg|500|332|null)%>