niemsz

Duurloop – lichte miezerregen – flink stuk door heuvelachtig bosgebied wat de gemiddelde snelheid wel wat tempert – last van flinke bloedblaar onder mijn rechtervoet.

<%image(20080307-loop050308_sum.JPG|150|183|)%><%image(20080307-loop050308.jpg|350|262|)%>

Voor het eerst gelopen met Sports Tracker van Nokia. Het is echt een vreemde ervaring op de huid gezeten te worden door een machine die vrij goed weet waar je loopt, hoe laat je daar loopt en hoe snel. Door het gepiel was de prestatie niet grandioos. Moet voor mezelf wel gaan bepalen of ik in de toekomst mijn loopplezier door de machine wil laten bepalen.
De werking van Sports Tracker is best verbluffend. In een handomdraai exporteer je route naar Google Earth, waar je afgelegde weg behoorlijk nauwkeurig wordt weergegeven. Bij de tijden en snelheden zijn den ik wel vraagtekens te plaatsen. De route van vandaag heb ik zelf ooit nagemeten in Google Earth en kwam toen uit op 7,7 km. Sports Tracker komt uit op 7,5 km wat een marge van 2,5 procent oplevert. Is dit een acceptabele marge? Geen idee. Als je consequent met de machine blijft lopen krijg je wel en aardig overzicht van je ontwikkeling.

Interval 30′ waarvan 3′ hollen en 1,5′ dribbelen – redelijk soepel – hoewel ik haast had thuis te komen toch blij de deur uit te zijn gegaan in mijn loopklofje.

Duurloop van een uur – ondanks het mooie weer ging het wat stijfjes – altijd nog wat last van mijn rechter kuit.

Duurloop van 52′ van het huis van H’s ouders naar ons eigen stulpje – ging best vlotjes gezien mijn matige loopfrequentie, maar er wordt gelopen, er wordt gelopen.

Duurloop van een dikke 15 km – zeer rustig gestart en langzaam opgevoerd tot een sprint in de laatste kilometer – omdat ik te weinig loop ben ik inmiddels zo stijf als een plank.

Duurloop van 10 km met een tijd van ruim 50′ – lekker temperatuurtje zelfs in de schemering – wegens te laag aantal kilometers veel last van de kuiten.

Duurloop van een kleine 50 minuten,