Categorie: Algemeen

45′ voortgaan – niet bijster soepel, waarschijnlijk iets te hard van stapel deze week ofwel een paar daagjes rust

Een dikke 30′ afzien in de bakkende zon – want het ging voor geen meter na twee weken verkansie en twee kilo extra gewicht, dat ik een uurtje voor aanvang van de inspanning nog een liter italiaans ijs tot me had genomen kan ook enige invloed hebben gehad op de moeizame voortgang.

Een dikke 30′ rennen op Sicilie – Sicilie is een ren-onvriendelijk eiland vanwege het ontbreken van paden, fietspaden, voetpaden en het onverantwoord gejakker van de eilanders met alles met wielen over bochtig gatenasfalt – ondanks dit onomstotelijk gegeven mijn afzichtelijke noosa’s aangetrokken en heuveltje op en heuveltje af gegaan over dorre berm, heerlijk.

De verkansie is begonnen en morgen vertrekken we naar Sicilie voor lekker eten, bakken en braden in de zon en interessant doen bij alde kroam. Ben zeer benieuwd hoe dat gaat bevallen daar.

Een kleine 8 km in een kleine 40 minuten -redelijk soepel ondanks een te snelle start waarna ik mezelf vrij vlot tegenkwam – ik zeg altijd en ik zal altijd blijven zeggen:”begin je rondje altijd te langzaam, jezelf afbeulen kan altijd nog”.

Een kleine 40′ met mijn nieuwe lelijke lichte noosa’s in temperaturen boven de 30 graden, heerlijk

Ruim 30′ interval – behoorlijk soepel door dreigende onweerswind.

blacklodges.com

De tekstverwerker heeft niet direct betere literatuur gebracht, wel veel meer slechte.