niemsz

Kort en langzaam en nog licht verkouden. Mooie weer en eigenlijk nauwelijks last van blessures, maar er is nog steeds een lichte gevoeligheid dus voorzichtigheid blijft geboden. Linkerknie en bovenbeen is er nu ook bijgekomen na een onfortuinlijke misstap door rennen en pielen me mijn foon.

Hamstring wil niet echt verbeteren, gaat lang duren vrees ik.

Beetje aantobben met hamstringblessure, aftasten wat het kan hebben

Ondanks de blessure gaan lopen, langzaam en kort. Viel me niet tegen, moest wel erg goed opletten niets te forceren. Blessureplek blijft gevoelig.

Ging prima, had zelfs een grote ronde gepland. Aanvankelijk was mijn rechterkuit wat stijfjes en ik dacht dat loop ik er wel uit. Na een kilometer op zeven ging het helemaal mis. Ben naar strompelend naar huis gesjokt. Eerste serieuze blessure in jaren: ik hoop dat ik niet al te te lang uit de running ben.

Ging lekker, jammer dat ik moest stoppen om de weg te wijzen.

Lekker gelopen, aardige tijd. De bloemkool lag wat zwaar op de maag en heeft wat snelheid gekost.

Van mijn ouderlijk huis, naar eigen huis gelopen door de maasheggen. Ging goed, had zelfs nog over op het eind.