niemsz

Ongeveer dezelfde afstand als afgelopen zaterdag. Een tikje sneller, maar ook een stuk comfortabeler. Was met vlagen zelfs lekker. De lagere temperatuur doet me ook goed.

Na het werk loopje. Ondanks dreigende regen toch droog gebleven.

Snel loopje. Weer een keertje laat op de avond gelopen, wat best aardig ging. Het is langzaam weer tijd voor reflecterende hesjes en knipperende lampjes.

Lekker loopje in de zon. Eindelijk weer eens op de automatische piloot zonder bekommeringen om ademhaling en hartslag; ga ik vaker doen zo, minder bewust lopen, maar bewust van het landschap.

Lange loop. Mezelf volledig vergaloppeerd met het verkennen van nieuwe wegen.

Zin in lang en langzaam. Misschien iets te langzaam. Temperatuur was verrassend hoog, waardoor ik wel wat te drinken mistte.

Loopje na het werk. Ging best prima eigenlijk.

Duurloop. Halverwege een onmogelijk zompig pad ingeslagen met hoog gras en brandnetels, waarvan ik me altijd als afvroeg of het beloopbaar is; eindtijd hierdoor natuurlijk om zeep.

Loopje na het werk. Kwam wat moeizaam op gang. Kleine regenbui onderweg. Ben veel bezig met de ademhaling om die gekke hyperventilatie van de laatste tijd te voorkomen. Goed uitademen lijkt onderdeel van de remedie.