Vandaag heb ik maar eens besloten een hard?loop dag?boek te beginnen. De belangrijkste reden is eigenlijk: zelfmotivatie. Ik loop nu al enkele weken 1 dag in de week en dat is veel te weinig. Ideaal is drie maal in de week de weg op te gaan. Een lange, langzame duurloop, een korte, snele duurloop en een interval of andere gekke training. Ik probeer zoveel mogelijk in de “verloren” uurtjes te lopen, meestal na een uur of negen. Veelal is het dan donker, wat helaas ten koste gaat van landschapsbeleving.