40′ interval van 3′ vol en 1,5′ half. Vol was niet zo vol als ik achteraf dacht. Benen voelden wat stijfjes, vooral de kuiten: dat wordt weer spierpijn. En ja, er moet vaker gelopen worden.
Een oude gewoonte in stand gehouden, op een laag pitje
40′ interval van 3′ vol en 1,5′ half. Vol was niet zo vol als ik achteraf dacht. Benen voelden wat stijfjes, vooral de kuiten: dat wordt weer spierpijn. En ja, er moet vaker gelopen worden.