Redelijk snelle duurloop 55’40”. Ging erg lekker, ondanks de biertjes op een feestje gisteravond. Lekker herfstig met motregen en donkere kleuren. Ik ontdekte gaandeweg weer de meditatieve werking van het afstemmen van adem- en pasfrequentie, twee passen per ademteug. Ben toch weer met de sportstracker gaan lopen, maar ik zal de exacte resultaten niet hier publiceren om niet de hele tijd met big brother te lopen en met tijd en wijlen lekker te sjokken.

<%image(20081027-thuis-thuis.jpg|450|335|)%>